是月也，长至，阴阳争死生分。君子戒，处必掩身毋躁。止声色毋或进。薄滋，毋致和。节欲，定心气，官静事毋刑，定晏阴之所成鹿角解，蝉始。半夏生，木荣。是月也，用火南方。可居高明，可以眺望，可以升陵，可以处台。

　　君子至学之难，而知其恶，然后博喻；能喻然后能师；能为然后能为；能为长后能为君故师也者所以学为也。是故师不可不也。《记曰：“三四代唯其”此之谓！

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